كتاب كل ما تحتاج معرفته حول فقدان الوزن
معظم محبي مجال رياضة التدريب بالأثقال وكمال الأجسام الجدد فهم يصادفون في بعض الأحيان على فيديوهات المواقع الاجتماعية اسم المدرب الدولي كريس أسيتو. فهو يعتبر من بين أقوى المدربين في هذا المجال لعدة عقود واليوم في هذه المقالة سوف تتعرف على كتاب مهم للمدرب والذي يعتبر من بين الكتب الأولى التي قام بتأليفه.
نبذة مختصرة عن الكتاب:
كتاب كل ما تريد معرفته حول فقدان الوزن الزائد فهو يتكون من 164 صفحة. وقد قام مؤلف الكتاب بشرح مفصل عن جميع النقاط التي تتعلق بالطرق السلمية لفقدان دهون الجسم من حيث مكونات العناصر الغذائية واحتياجات الجسم منها مع بعض المكملات الغذائية المساعدة. كما أن المدرب الدولي كريس أسيتو تطرق إلى طريقة أداء تمارين الكارديو بجانب التدريب بالأثقال في هذه المرحلة، أما في الجزء الأخير من الكتاب ستجدون أمثلة للخطط الغذائية اليومية أتمنى لكم استفادة ممتعة.
لتحميل الكتاب اضغط هنا
فيديو يوضح محتوى الكتاب:
من خلال هذا الفيديو سوف تشاهد بعض فصول كتاب كل ما تريد معرفته عن فقدان الوزن للمدرب العالمي والمتخصص في التغذية كريس أسيتو. كما ستشاهدون محتوى فهرس الكتاب أتمنى أن ينال إعجابكم والسلام عليكم.
اقرأ أيضاً: