كتاب الموسوعة الداخلية لبناء العضلات والقوة
يعتبر هذا الكتاب من سلسلة كتب المتخصص والخبير في مجال رياضة التدريب بالأثقال وكمال الأجسام ستيوارت ماكروبرت (Stuart McRobert). والكتاب بعنوان ما وراء العضلات الموسوعة الداخلية حول كيفية بناء العضلات والقوة، وهو من بين أقوى الكتب في هذا المجال من حيث كمية المعلومات المفيدة التي ستجعل ممارس هذا النوع الرياضي يحقق أسرع المكاسب من خلال التجارب السابقة.
نبذة تعريفية مختصرة عن الكتاب:
كتاب ما وراء العضلات الموسوعة الداخلية حول كيفية بناء العضلات والقوة فهو يتكون من 505 صفحات. وقد تكلم فيه الكاتب عن الفلسفة العامة للتطور العضلي مع الأولويات العملية في التدريب والنهج الذي يجب اتباعه بالتمارين والتقنيات لتحقيق أسرع النتائج. وتكلم كذلك عن كيفية تخصيص برنامجك التدريبي وهل التدريب الخاص بك يعمل مع تجنب الإفراط في التدريب وكيف لا تدع عمرك يعيق تدريبك مع التغلب على كابوس. كما يوجد فصل عن فئات تدريب الأثقال وطريقة التغذية العملية لكمال الأجسام.
لتحميل الكتاب اضغط هنا
فيديو يوضح محتوى الكتاب:
من خلال هذا الفيديو سوف تشاهد بعض صفحات كتاب الموسوعة الداخلية حول كيفية بناء العضلات والقوة. كما ستشاهد محتوى فهرس الكتاب أتمنى أن ينال إعجابكم والسلام عليكم.
اقرأ أيضاً: